健康な「からだ」と「心」を
当ヨガ教室の目的は「ヨガの体操（アーサナ）が心に働きかけ心身共に健康になれる」です。
きついヨガとは違って、気軽に参加できます。
ヨガのメリット
・心が落ち着き、スッキリする
・体を動かし、運動不足を解消
・深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼
・肩こり、腰痛の改善
・姿勢が美しくなる
他にも、呼吸法で痛みやストレスを緩和させることも...
教室情報
| 時間 | 15:30～16:30 |
|---|---|
| 料金 | 入会金・月謝1,000円 |
| 日時 | 土曜日 |
| 場所 | 大淀公民館 |
| 駐車場 | 敷地内にあります |
| 持ち物 | 運動できる服装 ヨガマット タオル |
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